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Pilates Programme

Finde das richtige Pilates Programm für Dich! Mit unseren Pilates&Friends Programmen kannst Du über mehrere Tage oder Wochen ein spezielles Programm zu einem bestimmten Thema absolvieren. Die einzelnen Videos sind hier optimal abgestimmt und folgend direkt aufeinander. Kein langes Suchen notwendig. Wähle aus den unterschiedlichsten Pilates Einheiten ein passendes Programm für Dich aus.
Jenni Bergunde sitzt im Schneidersitz und zeigt einen Lacrosse Ball. Vor ihr liegen Igelbälle, Spiky Domes und eine Franklin Fascia Roll.
Myofascial Release - mehr Beweglicheit, weniger Spannung
Jenni Bergunde
Für jedes Level geeignet
24
2h 24m
Kerstin Bredehorn spricht, fünf verschiedene Einblendungen von "Hundreds"
Von Pre- Pilates zu Basic
Kerstin Bredehorn
Für jedes Level geeignet
8
4h 40m
Sarah Iken sitzt auf einem Balancebord, schaut in die Kamera
Balance - mit Balanceboard und Pilates Rolle
Sarah Iken
Für jedes Level geeignet
11
1h 33m
Kerstin Bredehorn Nahaufnahme, lächelt in die Kamera
Wand Pilates
Kerstin Bredehorn, Claudia Pellarin, Sarah Iken
Für jedes Level geeignet
7
2h 49m
Tony Rockoff und seine beiden Teilnehmer stehen vor einer Tafel und schauen in die Kamera
Chair Routine
Tony Rockoff
Level 2
14
5h 4m
Kerstin Bredehorn sitzt im Schneidersitz auf der Matte, vor sich hält sie einen Magic Circle.
"Deep'n your practice"
Kerstin Bredehorn
Für jedes Level geeignet
12
53min
Kerstin Bredehorn schaut in die Kamera, lächelt
Pilates für den Einstieg
Pilates & Friends Team
Für jedes Level geeignet
33
14h 57m
Andy Raaflaub sitzt mit vier Teilnehmerinnen auf dem Boden und schaut zur Kamera
Soviel Zeit muß sein
Andy Raaflaub
Für jedes Level geeignet
5
1h 15m
Collage von vier Videoausschnitten
Haltungstypen
Pilates & Friends Team
Für jedes Level geeignet
11
2h 53m
Sarah Iken kniet auf einer Matte und wirft einen Toningball hoch
"Gib mir die Kugel!"
Sarah Iken
Für jedes Level geeignet
8
1h 24m
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies sitzen mit angewinkelten Beinen auf einer Matte. Sie sehen in die Kamera.
Neuromuskuläres Pilates
Kerstin Bredehorn, Jenni Bergunde
Für jedes Level geeignet
12
42min
Christiane Wolff sitzt auf den Knien auf einer Matte, die Hände auf den Oberschenkeln
Atmung
Pilates & Friends Team
Für jedes Level geeignet
13
6h 52m
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Brüderweg 14
44135 Dortmund
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Für eine bessere Lesbarkeit verzichten wir auf die gleichzeitige Verwendung der männlichen, weiblichen und diversen (m/w/d) Sprachformen. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten selbstverständlich für alle Geschlechter gleichermaßen.

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