"Frag die Profis" Bandscheibenvorfall und Wirbelgleiten

Frag die Profis ist ein ganz neues Format bei Pilates&Friends. Ihr fragt - die Experten antworten.

In dieser Folge sind die Themen: Bandscheibenvorfall und Wirbelgleiten. Martina Heuel (Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, äußerst erfahrene Pilates Ausbilderin und Lehrerin) gibt Antworten auf Eure Fragen.

Es gibt einen Anatomieteil, in dem Martina Heuel Bandscheibenvorfälle  und Wirbelgleiten sehr anschaulich erklärt. Im Praxisteil gibt es Sequenzen auf der Matte und dem Reformer.
1Std 48min
mit Martina Heuel
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Videos des Programms

Martina Heuel steht neben einer Flipchart und einem Skelett mit Perücke
Theorie Bandscheibenvorfall und Wirbelgleiten
28min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
Martina Heuel und Kerstin Bredehorn sitzen sich auf Stühlen gegenüber, Skelett im Hintergrund
„Frag die Profis“ Fragen zum Thema Bandscheibenvorfall und Wirbelgleiten
24min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
Zwei Turnerinnen auf dem Bauch auf der Matte, auf unterarme gestützt, ein Bein angewinkelt, das andere ausgestreckt
Mattenklasse Bandscheibe
Level 1-2
24min
Pilates Mattentraining
Martina Heuel kniet mit einem Knie auf einem Reformer, Hände in die Taille gestützt
Bandscheibentraining auf dem Reformer
Level 1-2
11min
Pilates mit Großgeräten
Zwei Personen in Rückenlage auf der Matte, führen die Übung single leg stretch aus
Mattenklasse Wirbelgleiten
Level 1-2
12min
Pilates Mattentraining
Martina Heuel sitzt nach hinten gebeudt auf einem Reformer, die Arme angewinkelt in den Handschlaufen
„Wirbelgleiten“ auf dem Reformer
Level 1-2
10min
Pilates mit Großgeräten