Atmung

Joseph Pilates: „Die Atmung ist wie eine innere Dusche“

In dieser Playlist haben wir Dir Trainings zusammengestellt, die den Fokus auf die Atmung legen.

Einige Einheiten liegen eher auf der Entspannung, andere auf der Erklärung der richtigen Technik und andere setzen den Fokus auf die Atmung in der Bewegung.

So und jetzt mal tief ein - und ausatmen.
6Std 52min
mit Kristina Dietrich, Edith Dane, Antje Korte, Kerstin Bredehorn, Antje Schepers, Christiane Wolff, Sara Lyn Chana, Ute Weiler, Céline Reynaud und Britta Brechtefeld
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Videos des Programms

Edith Dane und drei weitere Personen sind im Stand, recken die Arme im Wechsel nach oben.
Atem
Edith Dane
Für jedes Level geeignet
56min
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger