Atmung


Joseph Pilates: „Die Atmung ist wie eine innere Dusche“

In dieser Playlist haben wir Dir Trainings zusammengestellt, die den Fokus auf die Atmung legen.

Einige Einheiten liegen eher auf der Entspannung, andere auf der Erklärung der richtigen Technik und andere setzen den Fokus auf die Atmung in der Bewegung.

So und jetzt mal tief ein - und ausatmen.
Christiane Wolff sitzt auf den Knien auf einer Matte, die Hände auf den Oberschenkeln
6Std 52min
mit Kristina Dietrich, Edith Dane, Antje Korte, Kerstin Bredehorn, Antje Schepers, Christiane Wolff, Sara Lyn Chana, Ute Weiler, Céline Reynaud und Britta Brechtefeld
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Videos des Programms

15min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Für jedes Level geeignet
56min
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger
6min
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger
Level 1
33min
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger, Pilates mit Kleingeräten
Für jedes Level geeignet
30min
Pilates Mattentraining
Für jedes Level geeignet
35min
Pilates Mattentraining
Level 1-2
36min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Level 1-2
31min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1-2
39min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1
36min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Level 1-2
32min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1-2
47min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Level 1
19min
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger