Joseph Pilates: „Die Atmung ist wie eine innere Dusche“
In dieser Playlist haben wir Dir Trainings zusammengestellt, die den Fokus auf die Atmung legen.
Einige Einheiten liegen eher auf der Entspannung, andere auf der Erklärung der richtigen Technik und andere setzen den Fokus auf die Atmung in der Bewegung.