„Von der Pike bis zur Planke“

"Von der Pike bis zur Planke" ist eine 4-teilige Serie in der Antje, Jenni und Kerstin die klassischen Übungen in 4 Stufen sinnvoll aufbauen. Es handelt sich immer um die gleichen Übungen, die aber von Einheit zu Einheit intensiver und dynamischer werden.

Es wird vorausgesetzt, dass die Übungen der vorherigen Einheit sicher beherrscht werden. Diese Serie ist für Einsteiger geeignet, gibt aber auch für Pilates Lehrern in der Ausbildung interessante Ideen für Modifikationen.