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Für jedes Level geeignet
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
Side Kick – Training von Balance und Rumpfkraft / Dehnung der Beinrückseite und Streckung des Hüftgelenks
eine Variante für Einsteiger in flacher Seitlage
eine Variante für Mittelstufe im Unterarmstütz
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#489
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