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Level 1-2
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
Mobilisation der Wirbelsäule / Kräftigung vom unterem Rücken, Po und Beinrückseite / Dehnung der Beinrückseite / Streckung der Hüftgelenke
Basic Bridging
Shoulder Bridge
Leg Lifts
#488
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