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Kap.8 Mobilisation der Wirbelsäule

Dagmar Mathis-Wiebe
Sonntag, 5. Februar 2017
Level 1-2
11min
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Was du brauchst:
Spiky Dome, Matte

Videobeschreibung

Mobilisation der Wirbelsäule / Kräftigung vom unterem Rücken, Po und Beinrückseite / Dehnung der Beinrückseite / Streckung der Hüftgelenke
Basic Bridging
Shoulder Bridge
Leg Lifts
 

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