\
Für 89,00 Euro erhältst Du Zugang zu diesem Workshop (79,00 Euro für Abonnenten)
Level 1-2
19min
2
Likes
1121 Views
Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Bauchlage – Extension der Wirbelsäule / Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur / Organisation des Schultergürtels / Aufrichtung der Haltung / Kräftigung der Pomuskulatur und der Beinrückseite / Mobilisation der Hüftgelenke in Extension
Press Up, Press Up mit One Leg Lift, Press Up mit Double Leg Lift,
Swimming Legs, Catstretch, Heel Beats, Vierfüßlerstand diagonal
(Swimming Prep), Vierfüßlerstand mit Wirbelsäulenflexion
(Swimming Prep), Vierfüßlerstand mit Wirbelsäulenflexion
Suchst Du noch Spiky Domes für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt
#487
Ähnliche Videos

Für jedes Level geeignet
32min
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates für Anfänger,
Pilates für Lehrende,
Friends - ruhig

Für jedes Level geeignet
45min
Pilates Mattentraining,
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates für Anfänger,
Pilates für Lehrende
2min
Pilates Tutorials / Übungsdetails