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Für jedes Level geeignet
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
Wirbelsäulenmobilisation und Balance im Stand
Lateralflexion
Rotation der Brustwirbelsäule
Flexion der Wirbelsäule (Roll Down in 3 Stufen)
Heel lift flexed forward (Balance durch Heben der Fersen in abgerollter Position)
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#482
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