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Kap.10 Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur

Dagmar Mathis-Wiebe
Sonntag, 5. Februar 2017
Für jedes Level geeignet
18min
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Was du brauchst:
Spiky Dome, Matte

Videobeschreibung

Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur / Training der Koordination / Dehnung der Beinrückseiten / Dehnung der Rückenstreckmuskulatur
 
Slow Double Leg Stretch, Straight Leg Stretch (Leg Scissors),
Roll Over, Mermaid,
Abschluss: Balance im Stand
 
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#490

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