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Chapter 2 - Introduction to the Madeline Black Method

Madeline Black
Montag, 26. November 2018
Für jedes Level geeignet
11min
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Videobeschreibung

Release
Mobility
Local motion of the bones and stability
Global strengthening
Movement: Positional release of the first rib; Self release of fascia from the clavicle to front of the neck to behind the ear using a ball; Prone One Arm Overhead Push Through Bar

 

#743

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