Wenn Du Dich mal wieder komplett auspowern willst, bist Du hier genau richtig!
Wir starten mit etwas Cardiotraining im Stehen und gehen dann auf die Matte. Für den Spaßfaktor baut Antje ein paar Booty Shake Bewegungen in das Training ein. Ihr dürft also Euer Becken und den Hintern shaken:-)
Antje Schepers ist leidenschaftliche Tänzerin. Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin nach Dore Jacobs sowie Dozentin für Salsa und westafrikanische Tänze hilft Pilates ihr dabei, ihren Körper kräftig und ausdauernd zu halten, um sich während des Tanzens ganz auf die rhythmischen Bewegungen konzentrieren zu können.
Kerstin Bredehorn ist Inhaberin des Pilates Zentrum Dortmunds sowie Mitgründerin des Portals Pilates&Friends. Nach zahlreichen Pilatesausbildungen hat Kerstin im Jahr 2015 ihre Ausbildung zum „Structural Bodyworker“ bei James Earls und der Anatomy Trains Schule mit Zertifikat abgeschlossen.
Antje Schepers ist leidenschaftliche Tänzerin. Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin nach Dore Jacobs sowie Dozentin für Salsa und westafrikanische Tänze hilft Pilates ihr dabei, ihren Körper kräftig und ausdauernd zu halten, um sich während des Tanzens ganz auf die rhythmischen Bewegungen konzentrieren zu können.
