Reformer on the Mat ohne Hilfsmittel

Du trainierst im Studio auf dem Reformer?  Hast aber kein Gerät zu Hause? Kein Problem. Hier hast du ein Programm mit den Übungen vom Reformer auf die Matte umgesetzt.
Perfekt wäre wenn du schon etwas Erfahrung mit Mat-Pilates hast.

Viel Spass beim üben. Euer Mr. Tip Top! :-)

Wer das umfangreiche Manual zu "Reformer on the Mat" gerne bestellen möchte, schreibt bitte eine mail an andy.raaflaub@besonet.ch