Pilates trifft Booty Shake – Teil 1

Donnerstag, 14. Dezember 2017
Für jedes Level geeignet
21min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Im Mittelpunkt steht der tänzerische, isolierte Einsatz von Becken und Po (twerken).


Wir starten mit gezielter Technikarbeit (Pilates) um die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur darauf vorzubereiten.
Nebenbei ist es ein gutes Training in Bezug auf die Beckenbeweglichkeit.


Viel Spaß beim Loslassen und shaken:-)

 

Die Kleidung von Antje und Teilnehmern gibt es bei Winshape

 

 

#624

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