Kraftvoll und energiegeladen

Trainings für Fortgeschrittene: Klassisches und zeitgenössisches Pilates, Barre und Dance. 10 Tage Power Pur!

In dieser Playlist haben wir Dir intensive und zum Teil fortgeschrittene Stundenbilder zusammengestellt.

Lass den Schweiß fließen...
6Std 23min
mit Anette Alvaredo, Stefanie Rahn, Kerstin Bredehorn, Jenni Bergunde, Tony Rockoff, Andy Raaflaub und Britta Brechtefeld
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Videos des Programms

Anette Alvaredo und zwei Teilnehmerinnen sind im hohen Kniestand nach hinten geneigt. Beide Arme sind in Schulterhöhe ausgestreckt, der Oberkörper zu einer Seite gedreht
Pilates Creative Flows
Level 2-3
34min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und drei weitere Personenknien mit einem Bein und einer Hand auf ihren Pilatesmatten. Das andere Bein führt gestreckt zur Seite. Die freie Hand greift an den Fuß des ausgestreckten Beines.
Pilates Mobility
Level 3
35min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies sind in Rückenlage auf der Matte. Der Kopf ist angehoben, die gestreckten Beine zeigen diagonal nach oben
Pilates Intervalltraining
,
Level 2
1h 2m
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Tony Rockoff zieht an den Fersen eines Teilnehmers, der vor ihm auf der Matte liegt. Der greift in Bauchlage mit den Händen nach seinen Sprunggelenken.
Matte advanced
Level 3
27min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Jenni Karies zeigt die Pilates Übung Side Bend, sie stützt sich mit gestrecktem Arm und verkreuzten Füßen ab, der Oberkörper ist samt freiem Arm über dem Stützarm gebogen
Knackiges Workout
Level 2
25min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Jenni Karies ist mit ihrer Tochter in der Pilatesübung swandive
Gym hat geschlossen…wir haben Dein Workout
Level 2
42min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht mit hochgehobenem Arm hinter zwei Personen auf der Matte. Die sind seitlich auf einer Hand und einem Knie gestützt, der freie Arm und das freie Bein zeigen nach oben.
Pilates-Flow
Level 2
22min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Britta Brechtefeld sitzt mit zwei Teilnehmerinnen auf der Matte, ein Bein am Boden ausgestreckt, das andere zeigt gestreckt diagonal nach oben, die Hände sind am unteren Oberschenkel
Magic Matwork Flow
Level 2
54min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn steht an einer Küchenzeile, die Hände an der Platte, das Spielbein nach hinten gestreckt
DoBAR (Dortmunder Barre Workout)
Für jedes Level geeignet
34min
Friends - dynamisch
Stefanie Rahn und drei weitere Personen stehen auf ihren Zehenspitzen mit weit geöffneten gestreckten Beinen
Fascial Dance
Level 2
50min
Friends - dynamisch, Pilates für Fortgeschrittene