Von der Pike bis zur Planke


"Von der Pike bis zur Planke" ist eine 4-teilige Serie, in der Antje, Jenni und Kerstin die klassischen Übungen
in 4 Stufen sinnvoll aufbauen.

Es handelt sich immer um die gleichen Übungen, die aber von Einheit zu Einheit intensiver und dynamischer werden. Es wird vorausgesetzt, dass die Übungen der vorherigen Einheit sicher beherrscht werden. Diese Serie ist für Einsteiger geeignet, gibt aber auch für Pilates Lehrern in der Ausbildung interessante Ideen für Modifikationen.
Jenni Karies, Kerstin Bredehorn und Antje Schepers knien auf einer Matte
2Std 9min
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Videos der Challenge

Level 1
43min
Pilates Mattentraining
Level 1
38min
Pilates Mattentraining
Level 1-2
28min
Pilates Mattentraining
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Level 2
22min
Pilates Mattentraining