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Tag 8: Standing Pilates

Kerstin Bredehorn
Freitag, 8. September 2017
Level 1-2
31min
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Was du brauchst:
Ohne Gerät

Videobeschreibung

Pilates im Stand bringt die bekannten Pilates Übungen in die Vertikale. Das bedeutet eine Herausforderung für die Balance und das Gleichgewicht.. Hierdurch werden viele stabilisierende Muskeln angesprochen, die bei größerer Unterstützungsfläche nicht trainiert werden.

Hier geht's zum kompletten Programm "10 Tage Pilates Challenge"
#590

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