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Mobility: LWS

Stefanie Rahn
Samstag, 11. November 2017
Für jedes Level geeignet
9min
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Videobeschreibung

Aus dem Stand mit den Händen an den Boden kommen. Rolling like a Ball ganz fließend und ohne hartes Rumpeln in der LWS und eine gute Zentrierung beim Double Leg Stretch. Das sind nur 3 Resultate der Mobiliy Übungen für die LWS.

 

Auch hier kommt das Flossband zum Einsatz und zaubert wieder ein verblüfftes Lächeln ins Gesicht und mehr Stabilität in die LWS!

 

 

#617

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