Mobility: LWS

Aus dem Stand mit den Händen an den Boden kommen. Rolling like a Ball ganz fließend und ohne hartes Rumpeln in der LWS und eine gute Zentrierung beim Double Leg Stretch. Das sind nur 3 Resultate der Mobiliy Übungen für die LWS.

Auch hier kommt das Flossband zum Einsatz und zaubert wieder ein verblüfftes Lächeln ins Gesicht und mehr Stabilität in die LWS!