Josef Pilates sagte: “Du bist so alt wie deine Wirbelsäule beweglich ist!”
Eine gesunde Wirbelsäule benötigt viele Drehungen kombiniert mit Streckung und Beugung. Die Betonung dieser Stunde liegt deswegen auf der Drehung der Wirbelsäule in vielen verschiedenen Positionen. Viel Spaß und Erfolg mit diesem Anti-Aging-Programm.
Noun F. Felten ist Polestar Pilates Trainer, Yoga Lehrer sowie Ayurveda Therapeut und Lachyoga Lehrer. Er lebt und arbeitet auf Teneriffa. Unter seinem eigenen Markennamen „alegría“ unterrichtet er Pilates, Yoga & Meditation.
Antje Schepers ist leidenschaftliche Tänzerin. Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin nach Dore Jacobs sowie Dozentin für Salsa und westafrikanische Tänze hilft Pilates ihr dabei, ihren Körper kräftig und ausdauernd zu halten, um sich während des Tanzens ganz auf die rhythmischen Bewegungen konzentrieren zu können.