YOGI-lates

Eine kreative Mischung aus Yogaelementen und Pilatesübungen. Dies ermöglicht eine wunderbare Kombination, die Körper und Seele und die positiven Effekte von Yoga und Pilates vereint.

Auch Joseph Pilates hat sich bei der Entwicklung seiner Methode ebenso vom Yoga inspirieren lassen und sah in den beiden Methoden eine Verbindung.

Du besinnst dich dabei ganz auf dich selbst, stärkst dich, dehnst dich aus oder lässt bewusst los.
Du übst Achtsamkeit und Langsamkeit, Konzentration und Fokus, tiefe Atmung, Achtung für dich, Bewegung im inneren und äußeren, Ruhe und Gelassenheit, Abstand sowie die Verbindung zum Alltag und vieles mehr.

Komm mit mir zurück zu dir!