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Ball (effektiv)

Jenni Bergunde
Montag, 11. April 2022
Level 2
53min
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Was du brauchst:
Matte, Pilates Ball

Videobeschreibung

Ein tolles Training mit dem Ball!

 

Jenni setzt den Ball gezielt in die effektiven Übungen ein, so dass der Ball ein spitzen Begleiter ist. Sowohl für die Stabilität, als auch für die Mobilität. Deine Hüften und die Rumpfstabilität kommen auf ihre Kosten. Kleine Schweißausbrüche sind gewollt ;)

 

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