Matwork Flow & Coordination

In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Mobilisation der Gelenke. Dabei geht es insbesondere um die Schultergelenke und den gesamten Schultergürtel, aber auch um Hüftgelenke und Wirbelsäule.

Abgesehen davon erwarten dich verschiedene andere kleine Höhepunkte, wie eine Armübung mit koordinativer Herausforderung oder eine dynamische Variation des Spine Stretch.

Lass Dich überraschen, wie sich Dein Körper nach dem Durchturnen der Stunde anfühlt!