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Deine erste Pilatesstunde

Montag, 30. März 2015
Level 1
51min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

In dieser Stunde erklärt Dir Kerstin die Grundbegriffe des Pilates. Atmung, Zentrierung, Beckenkippung und neutrales Becken sollten nach der Stunde etwas klarer geworden sein. Es werden Pre Pilates Übungen durchgeführt.

 

Diese Stunde ist für den absoluten Pilates Anfänger gedacht.

 


 

#147

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