Masterclass Hüftgelenk

Oft macht sich das Hüftgelenk erst durch eine Schwäche der stabilisierenden Muskulatur bemerkbar.

Im Pilatestraining sieht man es häufig während der leg circles oder leg arcs (springen und knacken), im Alltag wird das längere Gehen schwer, die Treppe wird ein Hindernis oder das Knie wird instabil. Lerne dieses wichtige Gelenk durch modifizierte Übungen zu kräftigen, “zentriere” es und erhalte dadurch eine erweiterte und gesicherte (Fort-)Bewegung im Pilates Training wie auch im alltäglichen Leben.

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim “zentrieren und rotieren” der Hüftgelenke!

Die Winshape-Outfits der Teilnehmer bekommst Du hier