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Intensitätssteigerung im Matwork

Jörg Arnold
Samstag, 20. Juni 2015
Level 2
50min
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Was du brauchst:
Matte, Ohne Gerät

Videobeschreibung

Bevor Du diese Mattenstunde ansiehst, sieh Dir die "Einführung zur Intensitätssteigerung" an.


Jörg führt durch eine Mattenstunde, in der sich jeder einzelne Trainierende selbst motivieren soll und nicht in seiner Komfortzone bleiben soll.

 

 

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