Workout mit dem Pilates Ball

Der Ball wird zur Unterstützung, wie auch als Erschwerung der Übungen eingesetzt. Claudia führt Dich durch eine entspannte Pilates Stunde, in der ausgewogen Kraft und Beweglichkeit trainiert wird, es gibt ausreichend Gelegenheit zwischen den Übungen eine wohlverdiente Pause zu machen.

Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten.