MattenTraining „Kräftige und leichte Schultern”

In dieser Stunde zeige ich Dir die Betonung der Schultergelenke in verschiedenen Pilatesübungen.

Ein sicheres Vorbereiten und gutes Anleiten mit der richtigen „Vision” stabilisiert und kräftigt zugleich Deine Schultern. Spüre wie wohltuend es sein kann, selbst nach Stützübungen mit Leichtigkeit die Arme heben zu können. Viel Spaß und Erfolg :).

Martina trägt ein Outfit von Winshape (Klick)