Videobeschreibung
Allenamento globale con l`asciugamano
Tutto il corpo verrà coinvolto in questo allenamento con l´uso dell´asciugamano. Kathrin propone diverse varianti di esercizi classici per sollecitare i muscoli addominali e dopo una serie di allungamenti per i muscoli delle gambe avrai il corpo caldo e flessibile per riuscire ad affrontare le ultime sequenze impegnative da seduto e le estensioni della schiena.
Gesamttraining mit dem Handtuch
Bei diesem Training mit dem Handtuch wird der ganze Körper miteinbezogen. Kathrin schlägt verschiedene Variationen klassischer Übungen vor, um die Bauchmuskulatur zu stimulieren, und nach einer Reihe von Dehnungen für die Beinmuskulatur werden Sie die letzten herausfordernden Sitzsequenzen und Rückenstreckungen ohne Anstrengung bewältigen.
Hier geht's zum kompletten Programm "Fit mit Pilates und Italienisch"
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