Ballvariationen

Der Ball ist ein tolles Hilfsmittel, auch für die Reise, da er so handlich in den Koffer passt.
In dieser Sequenz setzt Kerstin den Ball als Hilfe für die Atmung, zur Mobilisation aber auch als Herausforderung für die Balance ein.

Bringe einfach Variationen in Dein Training. Ein 45 minütiges rundum Trainingsprogramm.