\

Starker Bauch, entspannte Schultern – gelöster Nacken

Jenni Bergunde, Kerstin Bredehorn
Donnerstag, 21. Mai 2020
Level 1-2
46min
96 Likes
4240 Views
Was du brauchst:
Matte, Ohne Gerät

Videobeschreibung

In dieser ruhigen und intensiven Einheit kräftigst Du Deine Körpermitte, ohne Deinen Nacken zu belasten. Angenehm wechseln sich kräftigende Bauchmuskel Übungen mit lösenden Bewegungen für Deinen Schulter- Nacken Bereich ab.

 

Jenni und Kerstin tragen Outfits von Winshape

 

 

#1102

Ähnliche Videos

Kerstin Bredehorn im hohen Kniestand nach hinten geneigt, eine Hand greift zu ihrer Verse, die andere ist Richtung Decke gestreckt
Pilates Matwork “Slow and Steady”
Level 2
52min
Pilates Mattentraining
Kerstin Bredehorn ist in der Rückenlage, Kopf angehoben, ein Bein ist gestreckt nach vorne angehoben, das andere Bein ist angewinkelt. In ihrer Hand ist ein Pilatesball.
Pilates Flow mit dem Ball
Level 2
44min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Gabi Fastner sitzt auf der Matte mit angehobenen gewinkelten Beinen. Unter ihren Händen hat sie TOGU Brasils auf der Matte.
Pilates mit den TOGU Brasil
Für jedes Level geeignet
28min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger