Pilates Basics für Schultergürtel und Hüftgelenke auf dem Allegro 2

Hier zeigt dir Martina Ideen zur Stabilisation des Schultergürtels und der Schultergelenke mit Integration der Wirbelsäule. Hinzu kommen die Hüftgelenke, da auch diese zunehmend Beschwerden mangels adäquatem Freizeitsport entwickeln.

Das Ziel ist ein Zentrierung der Gelenke mit besserer Bewegungsqualität und Bewegungskontrolle.