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Matwork mit dem Elastiband für tiefe und entspannte Schultern

Sonia Clemente Guerreiro
Sonntag, 29. März 2015
Level 1
45min
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Was du brauchst:
Core Band

Videobeschreibung

In dieser Stunde werden bekannte Pilates Übungen mit dem Elastiband unterstützt. Außerdem wird dieses zur Dehnung genutzt.

 

Nach dieser Einheit empfinden die Teilnehmer Ihre Schultern häufig als gelockert und entspannt.
Das Band kann auch durch ein Theraband ersetzt werden.

 

 

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