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Für jedes Level geeignet
44min
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
In dieser ersten Unterrichtseinheit lernst du deinen Beckenboden wahrzunehmen, bewusst zu atmen und gezielt deine Bauchmuskeln zu aktivieren. Diese Stunde enthält Teile des THE CENTER - Grundlagentrainings für Mamas in der frühen Rückbildungsphase.
Die Outfits der Teilnehmer gibt es bei Winshape (KLICK)
#830
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