Elastischer Beckenboden

Samstag, 16. September 2017
Für jedes Level geeignet
42min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Pilates bietet eine sehr gute Trainingsgrundlage für einen elastischen und kraftvollen Beckenboden.

 

Allerdings nur, wenn Becken- und Hüftgelenke beweglich sind und die Wahrnehmung für die Beckenstrukturen geschult und verinnerlicht ist. In dieser ruhigen, konzentrierten Einheit geht es um Lösen, Wahrnehmen und Stärken.

 

Ideal für Eure Kurse und ideal für Einsteiger zum Kennenlernen und sofort Mitmachen.

 

#577

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