Pilates PUR Intermediate 1. Teil

Dieses ist der Beginn einer Serie von Kerstin im "Mittelstufen" Level. Für ein sicheres und effektives Training ist es wichtig, dass Teilnehmende Erfahrung in der Pilates Methode haben. Bitte unbedingt Übungen, die nicht geeignet sind auslassen. 

In dieser Serie stecken Herausforderungen.. Wir trauen uns unter anderem an Roll- Over, Jack Knife, Swan und Teaser. In diesem ersten Teil erwarten Dich vor allem, die Vorbereitungen der jeweiligen Übungen. Nimm die Herausforderung an.

Wie Romana Kryzanowska sagte: "This is a Workout!".

PS. Leider hat beim Criss- Cross der Ton nicht mitgespielt. Aber wir finden: "Das ist nicht so schlimm". ;-) Danke für Euer Verständnis!

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)