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Pilates für den unteren Rücken

Yvonne Haugg
Mittwoch, 21. Dezember 2016
Level 1
41min
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Was du brauchst:
Matte, Ohne Gerät

Videobeschreibung

Fast jeder hatte schon mal mehr oder weniger Schmerzen im unteren Rücken. Diese Einheit lockert, kräftigt, dehnt und entspannt. Danach habt ihr eine bewusstere Haltung und ein freies Gefühl im unteren Rücken und dazu noch Spaß gehabt!

Einfach mitmachen und ausprobieren.

Hier geht's zum kompletten Programm "Pilates für Anfänger"
   
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