Bewegte Wirbelsäule mit dem SpineFit

Montag, 4. Mai 2020
Für jedes Level geeignet
37min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Mit dem Sissel SpineFit können viele Pilatesübungen sehr gut vorbereitet werden. Abschnitte, die in der Wirbelsäule nicht beweglich sind, können sanft mobilisiert werden, so dass Übungen besser gelingen. Sowohl die Mobilisation, wie die dynamische Stabilisation auf dem SpineFit bereichern das Training und verbessern die Wirbelsäulenbeweglichkeit.

 

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Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

 

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