Videobeschreibung
In dieser intensiven Sequenz fordert Kerstin Deine Kraft heraus. Besonders Beine und Po werden gefordert, aber auch die Arme kommen nicht zu kurz. Alles was Du brauchst, ist etwas an dem Du Dich festhalten kannst. Eine Stuhllehne, ein Balkongeländer oder auch eine Wand funktionieren wunderbar.
Wenn Du möchtest, kannst Du Deine Arme mehr herausfordern, wenn Du ein kleines (oder großes ;-)) Handgewicht hinzu nimmst, es funktioniert aber auch eine Wasserflasche. Kerstin verzichtet in dieser Sequenz ansonsten bewusst auf auf jegliches Equipment, welches wir normalerweise in einer DoBAR Stunde nutzen.
Also Barre ohne Barre an der Bar (?)…
Wir wünschen Dir viel Spaß – halte durch – es lohnt sich!
Musik: Beach House Vol.4 https://www.move-ya.de/beach-house-4.html
Kerstin trägt ein Outfit von Winshape
Hier geht's zum kompletten Programm "Kraftvoll und Energiegeladen"
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