\

Knackiges Pilates Workout mit dem CLX-Band

Mittwoch, 9. März 2016
Level 2
34min
52 Likes
5935 Views
Was du brauchst:

Videobeschreibung

Dieses intensive Trainingsprogramm kannst du auch mit jedem anderen elastischen Band durchführen. Ich bevorzuge das CLX-Band, da es jede Menge Wicklungen ermöglicht durch seine vielen Schlaufen sehr einfach und vielseitig einsetzbar ist.


Trainiert wird vor allem Schultergürtel-, Bauch- und Stützmuskulatur. Wer hier bis zum Schluss mitmacht und durchhält kann danach gestärkt in den Tag starten.

Alle Infos zu den Bändern findet Ihr unter:  https://www.physiotherapeut.de/

 

 

#352

Ähnliche Videos

Andy Raaflaub und zwei Teilnehmerinnen sind auf eine Hand, das gegenüberliegende Knie und einen Fuß gestützt. Der Oberkörper und der freie Arm sind nach oben gedreht. In der oberen Hand haben alle ein Handgewicht.
Pilates mit Hanteln
Level 1-2
30min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn in Seitlage auf dem Unterarm gestützt, ein Bein ausgestreckt, darum ein Theraband
Tolles Theraband
Level 1-2
38min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates Mattentraining
Noun F. Felten zeigt die Pilatesübung bridging mit einem Bein zur Decke gestreckt, ebenso beide Arme
Pilates „sportive“
Level 1-2
34min
Pilates Mattentraining