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Pilates and Friends im Alltag: Erfahre, trainiere und entspanne Deinen Beckenboden
Mittwoch, 17. November 2021
Für jedes Level geeignet
33min
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Videobeschreibung
In dieser Einheit lernst Du die 3 Schichten Deines Beckenbodens besser kennen. Wie trainiere ich diese Schichten? Wie entspanne ich sie? Diese Einheit schult Deine Wahrnehmung. Mach Dich auf die Reise….
Wir empfehlen vorher unbedingt unser Tutorial: Der Beckenboden ist kein Geheimnis.
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