\
Level 1-2
31min
51
Likes
3554 Views
Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Dieses Workout baut nicht einfach Kraft auf, sondern aktiviert die tiefsten Muskelschichten durch gezielte vorbereitende Entspannung der oberflächlicheren Muskelpartien und eine tiefe Atmung. Umso effektiver die darauf aufbauende Kräftigung für Bauch und Rücken.
Viel Spaß!
Die Outfits von Antje und Teilnehmerinnen gibt es bei Winshape
Hier geht's zum kompletten Programm Gesunder Rücken
Hier geht's zum kompletten Programm "Atmung"!
#916
Ähnliche Videos
Für jedes Level geeignet
32min
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates für Anfänger,
Pilates für Lehrende,
Friends - ruhig
Für jedes Level geeignet
45min
Pilates Mattentraining,
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates für Anfänger,
Pilates für Lehrende
Level 2
19min
Pilates Mattentraining,
Pilates für Fortgeschrittene