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Mattentraining zur inneren Gewichtsverlagerung

Sonntag, 29. März 2015
Level 1-2
31min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Diese Class ist für alle gedacht, die Pilates schon eine zeitlang praktizieren.


Weiche, fließende Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule. Deine Bauch– und Rückenmuskeln werden gestärkt, wobei der Schwerpunkt auf der inneren Gewichtsverlagerung und das Halten der tiefliegenden Rumpfmuskeln liegt.

 

 

#129

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