Videobeschreibung
Tono per i tuoi glutei
Il Pilates offre svariate possibilità per migliorare il tono e l`aspetto dei glutei. Kathrin ti porpone semplici sequenze che sollecitano questi muscoli, fondamentali per la camminata e per la corsa, in modo semplice e molto diversificato. Questo approccio oltre ad essere divertente e mai noioso, consente di accedere a tutte le fibre muscolari del gluteo. Kathrin si sofferma anche su diverse posizioni di stretch che consentono anche di recuperare fra una sequenza e l'altra.
Straffe Gesäßmuskulatur
Pilates bietet verschiedene Möglichkeiten, den Tonus und das Aussehen des Gesäßes zu verbessern. Kathrin bietet Ihnen sehr abwechslungsreiche Übungssequenzen für den Gluteus an. Dieser Ansatz macht nicht nur Spaß und ist nie langweilig, sondern ermöglicht Ihnen diese Muskeln sehr umfangreich zu trainieren. Kathrin konzentriert sich auch auf verschiedene Dehnungspositionen, die es Ihnen auch ermöglichen, sich zwischen einer Sequenz und der anderen zu erholen.
Hier geht's zum kompletten Programm "Fit mit Pilates und Italienisch"
Ähnliche Videos
