\

Workout mit der Pilates Rolle

Dienstag, 14. April 2015
Level 1-2
29min
41 Likes
4751 Views
Was du brauchst:

Videobeschreibung

In diesem sanften Programm auf der Rolle mobilisierst Du sämtliche Gelenke in Deinem Körper und stabilisierst Dein Körperzentrum.

Nach dieser Einheit hast Du mehr Energie!

 

 

#190

Ähnliche Videos

Antje Korte sitzt mit 2 Teilnehmerinnen im Schneidersitz auf der Matte, ein Arm zeigt angewinkelt zur Decke
Entspannte Schultern - freier Nacken
Für jedes Level geeignet
24min
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger
Sarah Iken ist in Bauchlage auf der Matte, der Kopf ist angehoben, über ihren Schultern hält sie einen Gymnastikstab, Oberkörper ist zur Seite geneigt.
Pilates mit dem Stab - Bauchlage
Level 1
11min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Edith Dane steht auf einer Matte, eine Hand liegt auf ihrem Unterbauch, die andere Hand ist hinter dem Rücken.
Polprinzip (Spiraldynamik®)
Für jedes Level geeignet
17min
Pilates Mattentraining, Friends - ruhig