Psoas – Geschmeidig und stark auf dem Cadillac

In dieser Trainingseinheit haben wir geschmeidig machende Mobilisierungen für oberflächlichen Hüftbeuger vereinbart mit Mobilisierungen für Becken und Lendenwirbelsäule als Basis für eine Aktivierung des Psoas.

Und das alles mit dem Ziel, das Ganze mit ein paar bösen Teaser-Variationen zu krönen.

Schaut rein und genießt!