"Nährend"

Aufrichten, atmen, formen, dehnspannen, Energiereserven auffüllen - mit sich in Kontakt sein. Merkmale • Achtsam mit sich und der Übung sein • Dynamische und präzise Körperarbeit zur Verbesserung der Haltung und Struktur • Impulsgebender Atem • Vergrößern des gefühlten Innenraums durch Dehnspannung • Einengende Muster auflösen und neue Räume schaffen • In Kontakt mit sich und Alltagsstress abbauen

Charakter der Stunde: vielfältig und durchwachsen