Entspannung, Mobilisation und Wahrnehmung

Kerstin nutzt die Franklin Bälle für Mobilisations -und Achtsamkeitsübungen. Diese Einheit ist perfekt geeignet für den Abend, da sie absolut entspannend wirkt. Oder wenn Du keine Lust auf ein "richtiges" Workout hast, aber Du natürlich weißt, dass Bewegung gut tut.

Falls Du keine weichen Noppenbälle hast, könntest Du auch Toning Bälle benutzen.

Kerstin trägt Kleidung von Winshape