Pilates Elements - Holz

Die HOLZ- Flows – sich ausdehnen, federn, schwingen, wachsen, verwurzeln, aktivieren.

So wie die ersten Frühlingsboten vorsichtig die Knospen sprießen lassen und sich an die neue Jahreszeit herantasten, üben auch wir den ersten Flow eher ruhig und achtsam aus. Gut verwurzelt und eins mit dem Boden, stabil und zentriert in unserer Mitte, fühlen wir uns in unseren Bewegungen sicherer.

Mit zunehmender Sicherheit gestalten wir unsere Flows dynamischer und erobern den Raum mit immer größer werdenden und variationsreicheren Bewegungen. Über Seitneigungen regen wir die Stoffwechselfunktion der Leber an und fördern die Ausscheidungsprozesse.

Andrea trägt Kleidung von Winshape

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