Pilates als Vorbereitung für Yoga

Dieses ist der 2.Teil von Violas Programm. Um Yoga Posen gesünder, effektiver und besser durchführen zu können, empfiehlt Viola die Pilates Methode. Aus ihrer eigenen Erfahrung hat ihr das Pilates Training sehr geholfen. 

Auch wenn Du kein Yoga machen möchtest hilft Dir diese ruhige und anatomisch detailliert angeleitete Trainingseinheit, Deine Bewegungskompetenz generell zu verbessern.