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Pilates and Friends im Alltag: Tägliche Morgenroutine

Kerstin Bredehorn, Jenni Bergunde
Dienstag, 15. Dezember 2020
Level 1
20min
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Was du brauchst:
Matte, Ohne Gerät

Videobeschreibung

Mit dieser 20 – minütigen Morgenroutine startest Du munter mobilisiert in den Tag. Bewusste Atmung, Gelenkmobilisation, Zentrierung und Fokussierung lassen Dich wach in den Tag starten. Dieses Basisprogramm ist für JEDEN geeignet. Du brauchst keinerlei Pilateserfahrung nur eine weiche Unterlage.

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