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Pilates Power Woche - Tag 4

Kerstin Bredehorn
Montag, 15. Juni 2020
Level 2
20min
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Was du brauchst:
Matte, Ohne Gerät

Videobeschreibung

Nimm Dir Zeit für Tag 4 Deiner Pilates Power Woche. Heute sind die Laterallinien der Fokus. Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für Deine Seiten werden angesprochen. Die Seiten sind wichtig für Deine Aufrichtung. Frei nach dem Motto von eines von Kerstins Lieblingszitaten:" Lateralflexion und Rotation sind der Schlüssel zur Aufrichtung."

 

Kerstin trägt ein Outfit von Winshape

Hier geht's zum kompletten Programm "Pilates Power Woche"
#1120

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